Why Should You Drink Clove Tea After Meals? | भोजन के बाद लौंग की चाय क्यों पीनी चाहिए?
Clove tea is more than just a soothing herbal drink—it’s a natural remedy that supports digestion, freshens breath, and boosts overall wellness. Drinking a warm cup of clove tea after meals is a centuries-old tradition in Ayurveda and traditional medicine. But what makes this simple habit so beneficial? Let’s explore.
लौंग की चाय सिर्फ एक सुकून देने वाला हर्बल ड्रिंक ही नहीं है—यह एक प्राकृतिक औषधि है जो पाचन को सुधारती है, सांसों को ताज़ा रखती है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। भोजन के बाद गर्म लौंग की चाय पीना आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा में सदियों पुरानी परंपरा है। लेकिन आखिर यह साधारण-सा आदत इतना फायदेमंद क्यों है? आइए जानते हैं।
1. Aids Digestion | पाचन में सहायक
Cloves contain a lot of eugenol and other important oils that provoke the secretion of digestive enzymes. This will aid in the digestion of fatty foods, eliminating the possibility of bloating, gas, and indigestion.
👉 Having clove tea after meals can ease discomfort and promote smoother digestion.
लौंग में यूजेनॉल (Eugenol) और अन्य महत्वपूर्ण तेल पाए जाते हैं जो पाचक एंजाइम्स के स्राव को बढ़ाते हैं। इससे तैलीय और भारी भोजन आसानी से पच जाता है और गैस, अपच तथा पेट फूलने जैसी समस्याएँ दूर रहती हैं।
👉 भोजन के बाद लौंग की चाय पीने से पेट की तकलीफ कम होती है और पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है।
2. Prevents Gas and Bloating | गैस और पेट फूलने से बचाव
Clove has carminative properties that help prevent the formation of gas in the stomach. A warm cup of clove tea relaxes the digestive tract and provides relief from bloating after a heavy meal.
लौंग में कार्मिनेटिव गुण होते हैं, जो पेट में गैस बनने से रोकते हैं। भोजन के बाद एक कप गर्म लौंग की चाय पीने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है और भारी भोजन के बाद होने वाली पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है।
3. Freshens Breath Naturally | सांसों को प्राकृतिक रूप से ताज़ा रखे
One of the most popular traditional uses of clove is as a natural mouth freshener. Drinking clove tea after meals helps kill bacteria in the mouth and prevents bad breath, leaving you with long-lasting freshness.
लौंग का सबसे लोकप्रिय पारंपरिक उपयोग इसे एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाना है। भोजन के बाद लौंग की चाय पीने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया खत्म होते हैं और बदबूदार सांसों की समस्या दूर होती है, जिससे लंबे समय तक ताजगी बनी रहती है।
4. Boosts Metabolism | मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा दे
Cloves are packed with antioxidants and compounds that enhance metabolism. Having clove tea after meals may help in better nutrient absorption and support weight management when combined with a balanced diet.
लौंग एंटीऑक्सीडेंट्स और ऐसे प्राकृतिक तत्वों से भरपूर होती है जो मेटाबॉलिज़्म को बेहतर बनाते हैं। भोजन के बाद लौंग की चाय पीने से पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है और संतुलित आहार के साथ यह वजन प्रबंधन में भी मदद कर सकती है।
5. Controls Blood Sugar Levels | ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करे
Studies suggest that cloves help regulate blood sugar by improving insulin function. Drinking clove tea after meals may be especially beneficial for people with type-2 diabetes or those trying to maintain stable energy levels.
अध्ययनों में पाया गया है कि लौंग इंसुलिन के कार्य में सुधार करके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती है। भोजन के बाद लौंग की चाय पीना टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए खासतौर पर लाभकारी हो सकता है और यह ऊर्जा स्तर को स्थिर बनाए रखने में भी सहायक है।
6. Relieves Stomach Discomfort | पेट की तकलीफ से राहत दे
Clove tea has mild analgesic and anti-inflammatory properties that soothe stomach cramps and discomfort. If you often feel uneasy after eating spicy or oily food, a cup of clove tea can bring relief.
लौंग की चाय में हल्के पीड़ा निवारक (analgesic) और सूजनरोधी (anti-inflammatory) गुण होते हैं, जो पेट दर्द और असहजता को कम करते हैं। यदि आपको मसालेदार या तैलीय भोजन के बाद अक्सर बेचैनी महसूस होती है, तो एक कप लौंग की चाय आराम पहुंचा सकती है।
How to Make Clove Tea at Home | घर पर लौंग की चाय कैसे बनाएं
Making clove tea is quick and simple:
- Boil 1 cup of water.
- Add 3–4 cloves and let them simmer for 5 minutes.
- Strain and drink warm.
(Optional: Add honey or lemon for taste.)
लौंग की चाय बनाना बहुत ही आसान और जल्दी होने वाली प्रक्रिया है:
- 1 कप पानी उबालें।
- उसमें 3–4 लौंग डालकर 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें।
- इसे छानकर गरम-गरम पिएं।
(स्वाद के लिए चाहें तो इसमें शहद या नींबू मिला सकते हैं।)
Final Thoughts | अंतिम विचार
Drinking clove tea after meals is a natural way to boost digestion, reduce bloating, and maintain oral health. It’s caffeine-free, rich in antioxidants, and supports overall wellness. So, instead of reaching for sugary drinks or coffee after meals, switch to a soothing cup of clove tea—your stomach (and your health) will thank you. Why Should You Drink Clove Tea After Meals? Google
भोजन के बाद लौंग की चाय पीना पाचन को बेहतर बनाने, पेट फूलने से राहत पाने और मुख स्वास्थ्य बनाए रखने का एक प्राकृतिक तरीका है। यह कैफीन-फ्री होती है, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसलिए, भोजन के बाद शक्करयुक्त पेय या कॉफी की बजाय एक कप लौंग की गर्मागर्म चाय पिएं—आपका पेट (और सेहत) दोनों आपको धन्यवाद कहेंगे।
READ MORE
10 Healthy Dinner Ideas For Weight Loss | वज़न घटाने के लिए हेल्दी डिनर आइडियाज़
10 Easy and Tasty Snack Recipes for Fast Weight Loss | Make Healthy Snacking Your Secret Weapon